Zeit für dich. Raum für Veränderung.
KomplementärTherapie und psychologische Beratung bei Stress, Burnout, Erschöpfung und chronischen Beschwerden
Wenn dein Körper und dein Nervensystem nicht mehr zur Ruhe kommen, begleite ich dich dabei, wieder mehr innere Ruhe, Energie und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln
Kreuzlingen - Volketswil - Winterthur
Vielleicht kennst du das...
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Du bist erschöpft, obwohl du eigentlich genug geschlafen hast.
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Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe.
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Dein Körper reagiert mit Schmerzen oder anderen Beschwerden.
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Du fühlst dich dauerhaft angespannt oder hast das Vertrauen in deinen Körper verloren.
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Vielleicht hast du schon vieles ausprobiert und suchst jetzt einen Weg, der dich als ganzen Menschen betrachtet.
Was sich verändern darf...
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wieder mehr Ruhe im Körper finden
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besser wahrnehmen, was dir guttut
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mit Stress und Belastung anders umgehen lernen
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mehr Vertrauen in deinen Körper entwickeln
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deine eigenen Ressourcen stärken
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Schritt für Schritt mehr Energie und Lebensqualität gewinnen
Gemeinsam entwickeln wir einen individuellen Gesundheitsplan, der sich an deiner Situation, deinen Bedürfnissen und deinen Ressourcen orientiert. So entsteht Raum für einen achtsamen Umgang mit den Herausforderungen deines Alltags und für mehr Selbstwahrnehmung, Lebensqualität und Vertrauen in dich selbst.
Möchtest du herausfinden, ob eine Begleitung für dich passend sein könnte?
In einem kostenlosen, unverbindlichen 15-minütigen Telefongespräch lernen wir uns kennen und klären deine Fragen.
Wobei ich dich begleiten kann...
Manchmal zeigt sich Belastung körperlich, manchmal psychisch – und oft in beidem. Ich begleite dich individuell und ganzheitlich, mit Blick auf deine Beschwerden, deine Lebenssituation und deine persönlichen Ressourcen.
Burnout & Erschöpfung
Wenn anhaltende Belastung, innere Anspannung oder Erschöpfung deinen Alltag zunehmend beeinflussen.
Stress & Schlaf
Wenn Schlaf, Erholung und Regeneration aus dem Gleichgewicht geraten sind.
Ängste & psychische Belastungen
Wenn Ängste, innere Unruhe, depressive Verstimmungen oder belastende Erfahrungen dein Wohlbefinden und deinen Alltag beeinträchtigen
Krebsbegleitung
Eine ganzheitliche Begleitung während oder nach einer Krebserkrankung – ergänzend zur medizinischen Behandlung und angepasst an deine persönliche Situation
Fatigue & anhaltende Erschöpfung
Wenn die Erschöpfung über längere Zeit anhält und auch ausreichend Ruhe nicht zu der erhofften Erholung führt. Gemeinsam schauen wir, wie du deine Kräfte besser wahrnehmen und mit deinen vorhandenen Ressourcen umgehen kannst
Chronische Beschwerden & Schmerzen
Wenn körperliche Beschwerden dich länger begleiten und du einen achtsamen, ressourcenorientierten Umgang damit entwickeln möchtest
Weitere Themen
Beckenboden & Inkontinenz · Bluthochdruck · Klinik-Nachsorge · weitere individuelle Anliegen
Möchtest du herausfinden, ob eine Begleitung für dich passend sein könnte?
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Ich begleite dich persönlich
Meine Arbeit verbindet körperorientierte Therapie, Atem, Bewegung, Achtsamkeit und Gespräch. Dabei geht es darum, gemeinsam herauszufinden, was dich in deiner persönlichen Situation unterstützen kann. In einem geschützten Rahmen nehmen wir uns Zeit für das, was dich bewegt und beschäftigt. Wir schauen gemeinsam darauf, was dich belastet, was dir Halt und Kraft gibt und welche Ressourcen dir zur Verfügung stehen. Daraus kann sich Schritt für Schritt entwickeln, was dich auf deinem persönlichen Weg unterstützt.
Daniel Gächter
KomplementärTherapeut mit Branchenzertifikat OdA KT
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Ganzheitliche Ayurveda Ernährungs- und Gesundheitsberater REEA/HPS, i. A
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Kursleiter für Achtsamkeit in der Natur
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Traumasensitives Yoga TSY® Practitioner
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Meditationsleiter auf Basis der Buddh. Philosophie des Mittleren Weges
Körper, Atem, Ernährung und Gespräch – gemeinsam wirksam
Unterschiedliche Zugänge – individuell abgestimmt
Im gemeinsamen Prozess können Gespräch, Körperwahrnehmung, Atem und Bewegung ineinandergreifen. So entsteht Raum, um Belastungen besser zu verstehen, Stressregulation zu fördern und neue Ressourcen für deinen Alltag zu entwickeln.
Körper
Körperwahrnehmung, Bewegung und achtsamer Umgang mit körperlichen Signalen.
Atem
Den Atem wahrnehmen und als Zugang zu Ruhe und Regulation nutzen.
Gespräch
Gedanken, Gefühle und persönliche Situationen im geschützten Rahmen anschauen.
Schlaf
Schlaf ist eine wichtige Grundlage für körperliche Erholung und psychisches Wohlbefinden. Gemeinsam können wir die Voraussetzungen für einen erholsameren und regenerativen Schlaf unterstützen.
Ernährung
Wenn es zu deinem Anliegen passt, können auch Ernährung und Lebensweise einbezogen werden.
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Dein Weg zu ganzheitlicher Gesundheit
1. Starte deinen Weg
In einem kostenlosen, 15-minütigen Telefongespräch höre ich dir zu, beantworten deine Fragen und zeigen dir, welche Möglichkeiten Sampurna dir bietet.
2. Erstsitzung & Anamnese
In deiner ersten Sitzung nehme ich Zeit für dich. Du erzählst über deine Gesundheit, deine Lebenssituation und deine persönlichen Ziele – die Basis für eine individuelle Betreuung. Dein Vertrauen ist geschützt: Die Komplementär Therapie unterliegt der Schweigepflicht
3. Individueller Gesundheitsplan
Auf Grundlage deiner Anamnese erstellen ich einen massgeschneiderten Gesundheitsplan. Entdecke gezielte Einzelbehandlungen oder ein ganzheitliches Programm, das Körper, Geist, Seele und Lebensstil verbindet.
4. Zwischen- & Abschlussgespräch
Wir reflektieren gemeinsam deine Fortschritte, feiern Erfolge und besprechen die nächsten Schritte – ob Abschluss deines Programms oder eine weiterführende Begleitung.
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In einem kostenlosen, unverbindlichen 15-minütigen Telefongespräch lernen wir uns kennen und klären deine Fragen.
Was in der Begleitung Raum finden kann
Körper & sanfte Bewegung
Sanfte, individuell angepasste Bewegung und Körperwahrnehmung können helfen, wieder einen bewussteren Zugang zum eigenen Körper zu entwickeln.
Atem & Regulation
Achtsamkeit & Meditation
Psychologische Beratung
Ernährung & Ayurveda
Den Atem wahrnehmen und nutzen, um Ruhe, Präsenz und Selbstregulation zu fördern.
Die eigene Wahrnehmung schärfen, innehalten und einen bewussteren Umgang mit Gedanken, Gefühlen und körperlichen Empfindungen entwickeln.
Belastungen und persönliche Themen im geschützten Rahmen anschauen, Zusammenhänge verstehen und eigene Ressourcen stärken.
Wenn es zu deinem Anliegen passt, können auch Ernährung und Lebensweise in die Begleitung einbezogen werden.
Was mir in der Begleitung wichtig ist
Ganzheitlich
Körper, Psyche, Lebensumstände und Ressourcen werden gemeinsam betrachtet.
Individuell
Die Begleitung orientiert sich an deiner Situation, deinen Ressourcen und deinen Zielen.
Alltagsnah
Wir schauen gemeinsam, was sich in deinen Alltag integrieren lässt
In deinem Tempo
Du bestimmst mit, was sich entwickeln darf und welche Schritte für dich passend sind.
Durch deine Zusatzversicherung anerkannt
Die Behandlung wird von den meisten Zusatzversicherungen übernommen. Finde bei deinem Versicherer heraus, welche Leistungen inkludiert sind.
EMR-Qualitätslabel
Das EMR-Qualitätslabel (ErfahrungsMedizinisches Register) steht für die Anerkennung von Therapeutinnen und Therapeuten im Bereich der Erfahrungs- und Komplementärmedizin.
Komplementär zur Schulmedizin
KomplementärTherapie versteht sich als ergänzend zur Schulmedizin und ersetzt keine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.
Vernetzte Zusammenarbeit
Wo es sinnvoll und hilfreich ist, arbeite ich mit anderen Fachpersonen zusammen. Dabei steht im Mittelpunkt, dass die Begleitung gut auf deine persönliche Situation abgestimmt ist.
Mit Daniel wird jede Komplementär Therapie zu einer persönlichen Entdeckungsreise. Durch sanfte Atem- und Körperübungen sowie Achtsamkeit erlebe ich Ruhe, Klarheit und neue Energie. Jede Sitzung ist individuell auf mich abgestimmt und schenkt mir Balance, innere Stärke und Lebensfreude – ein Weg, aus der Erschöpfung heraus
Alexa, Zürich